米株式市場は大幅に続伸 
護身術では、実践的な技術以前に、日頃から危険な状況に身を置かないようにする心構えと行動が第一である。一部の武道では、鍛錬を通して常に落ち着いて判断を下すことが出来る精神力を養い、いかなるときも正しい判断をすることで危険を避けることが一番の護身であるとしている。また、ある著名な武道家は「まず走って逃げること。これができないうちは武人とはいえない。」[要出典]と述べており、危険な状況から離脱し、身を置かないことの重要性を強調している。
格闘技の修練などは、ある意味で護身術に通じるものがある。しかし相手が拳銃を所持していたともなると、達人ほどの修練を積んだ人でも対処が難しい。その意味で、格闘技はあくまでもケースバイケースである。
日本の外務省の海外安全情報ページや、日本人向けの日本国外旅行用パンフレットには「○○地区には近づかないこと」などという表記が見られる。これは強盗に襲われたりする危険があるためで、これに従うのも広義の護身術である。中には、「財布とは別に、奪われても困らない程度の金銭を入れた財布を、上着の外ポケットなどに入れておくこと」と案内するガイドブックもある。なお上着の内ポケットや、ズボンの後ろポケットに財布を入れておくと、強盗に襲われた際に助かりたい一心で財布を取り出そうとしたところ、強盗が「相手が抵抗するために武器を出そうとしている」と誤解していきなり発砲する危険があるという。こういった配慮・情報も、命が助かることを前提とした護身術ならではといえよう。
狭義の護身術としては、「相手に手首を捕まれた」・「後ろから羽交い絞めにされた」・「路地などに追い詰められた」といった状況において、どのような体捌きでそれを振り払い逃れるかといった訓練がみられる。この中では先に挙げた急所攻撃など、非力な者が相手に一時的な苦痛を与えてその状況を脱する方法も様々なものが見られ、思い切り向こう脛を蹴飛ばしたりハイヒールの踵で相手の足を踏みつけるといったような方法も提案されている。「護身術教室」などでは、そういった状況をロールプレイすることが多い。
この他にも、実際に難に遭っている状態から逃げるための狭義の護身術としては、以下のようなものがある。
いわゆる「護身術教室」を受講する。
ヨーロッパでは児童などに対し逃げるための手段など講習会を実施している。
イスラエルではクラヴ・マガという専門の護身術が作られ普及している。
アメリカでは女性や子供向けのインパクト (護身術)というプログラムが普及しており、日本でも活動している。
日本においては警察が講習をおこなっている。
最近では日本の小学校でも、誘拐などから逃げ出すための護身術講習を行なっている。
柔道や剣道、空手、合気道などの武道・武術を習得する事によって、護身術を身に付ける。単に格闘の技術を習得するのみならず、万が一の際の精神的な心構えを身に付ける事が重要と考えられる。
場合によっては、市販されている催涙スプレー・スタンガン・特殊警棒・防犯ブザー・警笛などの護身用具・防犯グッズを携帯・使用して難を逃れる。
身の回りの生活用品（家や車などのキー・ボールペン・バッグ・灰皿・懐中電灯など）を護身用具として暴漢に対処する。
学校などに暴漢が侵入した場合に備えて、さすまたや警杖、盾等が使用できる状態にしておく。
生命の危機が予想されるような状況におもむく場合、防弾・防刃チョッキを着用する。
現在の日本では、攻撃性のある防犯グッズを持ち歩くことは、軽犯罪法違反である、と解釈されることも多い。職務質問の際に、催涙スプレー・スタンガン・警棒等の攻撃性の防犯グッズが見つかれば、任意同行や提出を求められたり逮捕される可能性もある。なお、防犯ブザーや警笛など、攻撃性のない防犯グッズが、軽犯罪法違反として取り締まりの対象となる可能性は極めて低い（警察も、防犯ブザーや非常通報機能つきの携帯電話については所持を奨励している）。
また、上記の攻撃性のある防犯グッズを実際に使用し、暴漢を撃退した場合、過剰防衛と見なされる可能性は高い。
空手や柔道の有段者が、暴漢を撃退し、怪我を負わせた場合、暴漢の武装の有無、そのときの状況、怪我の程度などにより一概に言うことはできないが、過剰防衛と見なされる可能性はある。格闘の専門家の肉体は武器であるという認識があるためである。
護身術として人気のある合気道や少林寺拳法であるが、くりっく365
か不幸か実戦で使用されたことが少ないため、女性がそれらを習っただけで、実際に男性の暴漢を撃退できる実力がつくかどうかを、疑問視する声も多い。[要出典]
一般に治安が日本より悪いことから、限定的に武装を容認している外国の状況と比較して、日本における護身方法は制約が厳しいと思われがちだが、実際はそのようなことはない。合法的に武装できる国でも、大概の場合は、安心感を買う為に武器を購入するだけで、常日頃から武装している人など殆どいない。また、護身用具の保持や武装が認められる国でも、応戦して怪我をさせた場合は、過剰防衛になる確率が高い。欧州は過剰防衛に対して特に厳しく、イギリスなどは、強盗などの犯罪に利用しようと思えば使える道具は全て護身用具とは認められない。したがって、催涙スプレーやスタンガンは所持できず、単なるバットや修理工具でさえ、本来の用途と関係ない場面で携行すれば処罰の対象となるほどである。海外などに滞在するさいは、どこまでなら許容されるのかを十分に考慮する必要がある。
主に子供や女性などが外出時に携帯し、何らかの危険な状況に巻き込まれそうになった場合、ブザーを鳴らして周囲に危険を知らせる。周囲の注意を喚起し助けを求めることができると共に、犯罪心理学の観点からは犯罪者は周囲に犯罪行為が露見することを非常に警戒している・むしろ恐怖心すら抱いているとされ、周囲に犯罪行為の発生を知らしめることで実質的な被害を防止できるものと考えられている。古くは呼子笛（ホイッスル）も同様の理由で用いられた。
こういった製品は1970年代には既に女性向けの痴漢や強盗避けに家電メーカー（松下電工（現パナソニック電工）など）より販売されていたが、1990年代にはストーカーや恐喝の問題もあって、また2000年代に入ってマスメディアで大きく取り上げられるようになった児童誘拐や強制猥褻・変質者による付きまといといった事件にも絡み、保護者や教育委員会・自治体などが児童に持たせるケースも増加している（後述）。警棒や催涙スプレーなどの攻撃的な防犯グッズの携行には否定的な警察も、防犯ブザーについては所持を大いに奨励している。
形状としては、直径3センチ程度のFX
の円盤状ないし扁平な形状のものが多い。ひも状のスイッチを引っ張る事によって大音量が鳴り響くタイプが主流である。またテスト用に押しボタンを備えるものや懐中電灯の機能を備える多機能化製品などもあり、他方では携帯電話でも児童に持たせるのに特化した「キッズケータイ（SA800i）」のように、他の機器組み込みといった製品も見られる。同様の組み込みは、一部のランドセルやauの「ジュニアケータイ」などが挙げられる。いずれにしても携帯の便が良いように、小型軽量な機器である。
一見すると防犯ブザーに見えないマスコット・キャラクターの形をしたものもある。こちらはマスコットのストラップを引き抜くと大音量を発する。
なお女性向のものは携帯電話が普及して何処でも通報できるようにもなっていることにも絡むのか、2000年代の製品では児童向けの製品が主流であるが、引ったくり（窃盗ないし強盗）などの被害では荷物に入れたブザーの紐を服のベルトに取り付けておくなどして、奪われた際に鳴るようにするといった自衛策を取る高齢者もみられ、また海外旅行などでも邪魔にならないこの小型機器を荷物に入れて同様に日本国外での引ったくり被害に備える人もいる。 製品によっては長い紐を備え、ホテルや自宅の部屋のドアノブに仕掛けて一種のトラップ的に利用することも可能な製品も販売されている。またドアノブ用に、振動検知機能を備える防犯ブザーも見られる。